Spille ansvarlig

Poker spill på nett er ment å være underholdende og morsomt, men kan også være en kilde til problemer for enkelte spillere. Det er lett å la seg rive med og det er ikke alltid like lett å avslutte. Vi hos Norske Pokersider alle til å spille ansvarlig.

Å spille ansvarlig bør alltid ligge til grunn når du spiller poker eller andre pengespill på nett. Som en seriøse aktør ønsker Norske Pokersider å gjøre deg oppmerksom på fallgruvene og hvordan du kan søke hjelp om du føler du spiller for mye. 

Hos Norske Pokersider gjør vi alltid vårt ytterst for at våre lesere skal ha en positiv opplevelse når de spiller poker på nett. Dette innebærer blant annet at våre omtaler av casino og pokerrom alltid opplyser om deres lisenser og at de har fokus på ansvarlig spill for sine kunder. 

I tillegg sjekker vi alltid deres kundesupport slik at vi vet av du er i trygge hender og at de også har informasjon om å spille ansvarlig lett tilgjengelig. 

Ved å sette din trygghet i førersetet, samtidig som vi fremmer ansvarlige pokerrom, ønsker vi å være en partner for deg i din søken etter trygge og seriøse casino og pokerrom på nett. 

Å spille poker på nett er et flott avbrekk i hverdagen, men du må alltid tenke over hvilke utfordringer spill på nett kan skape for deg som spiller. På samme måte som dataspill, kan også spill på nett føre til avhengighet. 

Spillavhengighet har blitt et økende problem blant norske spillere de siste årene og det er ingenting å skjemmes over. Som mennesker har vi lett for å bli avhengige og det er ikke noe forskjell på de som er avhengig av alkohol, piller, eller spill. 

Symptomene er ofte de samme og det samme gjelder løsningene som kan hjelpe deg. 

Om du føler at din egen spilling er litt ute av kontroll, eller du kjenner noen som trenger hjelp, skal du vite at du ikke er alene. Det er en rekke muligheter for å få hjelp om du spiller for mye på nett og frykter at du er på god vei til å bli spilleavhengig. 

Risikofaktorer 

Det er mange årsaker til at enkelte blir spilleavhengige, mens andre ikke utvikler problemer. Problemet er veldig komplekst og det aller første du må tenke på er at det er ingen skam i å be om hjelp. 

Alle trenger hjelp underveis i livet og ofte er den enkleste løsningen rett og slett å snakke med noen du stoler på. 

Individuelle faktorer spiller en stor rolle når det kommer til hvem som som utvikler spilleavhengighet eller ikke. Både psykologiske og biologiske faktorer spiller inn. Det gjør også arv, personlighet, holdninger, rusmisbruk og angst. Alle kan på egenhånd eller i kombinasjon, gjøre til at du er i risikogruppen helt uten av du selv er oppmerksom på det. 

Det største problemet for mange spillere er å innse at de er i faresonen. Ofte tenker man at, jeg er ikke deprimert, jeg lider ikke av angst og har heller ingen avhengighet i familiehistorien.

Det er naturlig å tenke slik, men det er også en rekke andre faktorer som kan spille inn. Store omveltninger i livet, som tap av jobb, skilsmisse, arbeidsuførhet eller at man mister noen man sto nær, er alle årsaker til at vi som mennesker søker en flukt fra hverdagen. 

En flukt som veldig ofte kan ende opp på internett hvor spill tar overhånd grunnet frustrasjon og sinne. 

Jakten på spenning i en grå hverdag 

Hverdagen kan ofte være krevende og mange føler at de lever for å jobbe, og ikke jobber for å leve. Savnet etter spenning i en ellers grå hverdag og behov for utvendige impulser kan også lede en inn i spillavhengighet. 

Poker på nett er utrolig spennende og gode kort i kombinasjon med store potter, er som heroin for en som søker spenning. Har du vært en adrenalin-junkie gjennom hele livet, bør du være ekstra forsiktig når du spiller på nett.

Alkoholproblemer er også en faktor som går igjen hos mange med spilleproblemer. Vi vet alle at vi har en tendens til å bli mer impulsive når vi er påvirket av alkohol. I kombinasjon med ensomhet, er alkohol og poker på nett ofte en farlig aktivitet. 

Skiftarbeider 

Spill på nett er allment akseptert i Norge og som alt annet på internett lett tilgjengelig, døgnet rundt. Nettopp den døgnkontinuerlige tilgangen er med på å sette dem som jobber skift i faresonen for spilleavhengighet. Når du er ferdig på jobb, har alle enten lagt seg for natten, eller så har de allerede gått på jobb. 

Tomrommet og ensomheten som følger kan være en skummel faktor for deg som spiller på nett. 

Tegn på spilleavhengighet 

Det er ikke alltid like lett å se at man selv er på vei til å få problemer med spill på nett. Ofte er det de som står deg nærmest som ser det først, være det seg familie, venner eller arbeidskollegaer. Vær oppmerksom på at flere av dem kan ha forsøkt å snakke med deg uten at du har tatt det til deg. 

Tegnene på at du er på vei til å miste kontroll over egen spilling på nett er mange, men forskning viser at enkelte går igjen oftere enn andre:

  1. Du klarer ikke å kontrollere lysten til å spille og selv om du kjenner på at du har spilt for mye den siste tiden og andre viktige gjøremål blir utsatt, er det spilling som kommer først
  2. Du bruker stadig mer tid på spilling og du merker at økonomien blir strammere siden stadig mer av lønningen blir overført direkte til nettcasinoet
  3. Du blir amper og irritert om noen forstyrrer deg mens du spiller. Selv de minste forstyrrelser gjør deg sint og høylytt
  4. Du er 100% overbevist om at du kan vinne tilbake alt du har tapt om du bare spiller litt til
  5. Du mister oversikt over tid og sted når du spiller. En nærmest transelignende tilstand som gjør at du spiller time etter time, helt uten at du får det meg deg 
  6. Familie og venner kommer alltid i andre rekke, være det seg å hjelpe dine barn med lekser, eller søndagsmiddagen med svigers. Du gjør altfor slippe unna slik at du heller kan sitte alene foran PC-en
  7. Sjefen klager over at du ikke er konsentrert og at du misser tidsfrister
  8. Studiene lider fordi du ikke møter opp til undervisning og ikke finner tid til å levere oppgaver
  9. Du lyver for dine nærmeste for å dekke over spillingen din
  10. Du spiller med lånte penger. Du låner gjerne fra venner og søker stadig om nye kredittkort og kortsiktige lån

Sett grenser som hjelper deg med å holde kontroll 

Om du kjenner deg igjen i ett eller flere av punktene ovenfor, er det mye som tyder på at du er i faresonene for å utvikle spillavhegighet. 

Da er det lurt å tenke på de gamle skivettreglene, som blant annet sier: Det er aldri for sent å snu! Om du finner det vanskelig å ta grep på egenhånd kan du be din partner eller en god venn om hjelp.

Om du ikke er klar for å snakke med familie og venner om problemene dine, kan du starte med å ringe en av flere hjelpelinjer. Du finner mer informasjon om disse lengre ned. 

Sett grenser for innsats 

Det beste rådet når det kommer til å spille ansvarlig, er å sette klare grenser for hvor mye du har lov å spille for. Dette kan gjøres på flere måter, men den mest effektive metoden vil være å sette grenser for hvor mye du kan overføre til casinoet eller pokerrommet i løpet av en satt tidsperiode. 

Ofte kan du sette dine egne begrensninger direkte på casinoets nettside under “Innskudd”. Sett grenser for hvor mye du kan spille for i løpet av en dag, en uke eller en måned. 

Avhengig av hvor alvorlige problemene dine er, kan det være lurt å justere dine egne grenser gradvis, til du tar mer og mer kontroll over spillingen. 

Steng kontoen 

Om du er kommet dit at du innser at spillingen din er på vei til å helt overhånd, er det på tide å stenge kontoen din helt. 

Du kan lett gjøre dette via dine kontoinnstillinger hos det enkelte pokerrommet. Ofte vil de stille spørsmål ved hvorfor du stenger kontoen din. Dette er helt vanlig, men det er utrolig viktig at du er 100% ærlig og sier det som det er. Om du ikke gjør det, vil du fortsatt få en masse bonustilbud fra dem både på e-post og SMS. 

Kontakt kundesupport

Ethvert seriøst nettcasino vil ta det å spille ansvarlig på alvor. Dette innebærer blant annet at de ansatte på kundesupport skal være opplært i hvordan de skal hjelpe deg om du tar kontakt. 

Du kan kontakte dem for råd om hvor du kan få hjelp i den delen av landet du bor i, men du kan også få hjelp til å stenge kontoen din og forsikre deg om at de stopper alle tilbud via e-post og SMS. 

Kundesupport vil også kunne hjelpe deg med å sette grenser for hvor mye du spiller for, eller sperre tilgangen din til bestemte typer spill om du ber dem om det. 

Om du har konto ved flere nettcasino eller pokerrom, vil kundesupport også kunne hjelpe deg med å stenge flere kontoer på samme tid.

Spill ved seriøse pokerrom

De aller fleste norske pokerrom og casino er seriøse aktører som tar sitt ansvar på alvor og vil at alle skal spille ansvarlig. Det sagt, er det dessverre med nettcasinoer som det er i andre bransjer der det er mye penger involvert, enkelte useriøse aktører.

Du bør derfor alltid sjekke bakgrunnen deres før du setter opp en konto. Dette kan du blant annet gjøre ved å lese våre omtaler. Vi omtaler bare seriøse aktører og sjekker alltid av de har sine lisenser i orden og at de har god kundesupport som kan hjelpe når det trengs. 

Hvor kan du få hjelp til spillavhengighetÅ

Hjelpelinjen for spillavhengige på telefon 800 800 40.

Tjenesten er åpen alle hverdager mellom kl. 09:00 og 18:00. Det er gratis å ringe fra fasttelefon. På hverdager kan du også bruke chat (11:00-15:00) og e-post (09:00-15:30) til post@hjelpelinjen.no.

Bruker- og pårørende organisasjonen Spillavhengighet Norge har mer informasjon og råd til deg som er spilleavhengig og pårørende.

Søk økonomisk rådgivning fra Nav, banken din eller andre profesjonelle rådgivere.

Nettstedet Spillbehandling.no tilbyr fjernbehandling av spillavhengighet, og drives av Sykehuset Innlandet.

Her kan du lese mer om et selvhjelpsopplegg for spilleavhengighet, fra Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT)

Snakk med fastlegen din om lokale tilbud i din hjem kommune.